永年区第一医院

孕妇学校

我的宝贝

- MY BABY -

随着人们对提高出生人口素质，优生优育知识的要求日益提高，6月24日永年区第一医院孕妇学校开展了针对孕产妇在怀孕期间有关知识宣教活动。

产一科主任李柳君给孕妈妈讲课交流中

孕妈妈跟着专业瑜伽老师练习瑜伽

在孕期的时候，孕妇经常的练练瑜伽对身体有非常好的帮助，可以促进肠胃的蠕动，而且可以使身体柔韧性更好，保持较好的平衡性。在孕期经常的做瑜伽，而且还能够舒缓身心，使得孕妇的心情比较的愉悦，使盆底肌肌肉处于待产的状态，对于在分娩的时候，能够更顺利的加快产程，而且还可以在分娩时减轻痛苦。

通过科学、系统课程的讲解和示教，使孕产妇及其家属对整个孕前、孕中、孕后期有充分的认识，孕妇学校设有孕期保健、孕期营养、产检的内容与意义、分娩前准备、分娩过程及分娩方式的选择、母乳喂养知识与技巧、新生儿护理、科学坐月子、孕期瑜伽等课程。向准妈妈准爸爸普及孕期知识，同时有美丽的瑜伽老师带领孕妈妈们免费体验各种瑜伽体式，孕妇瑜伽是有氧运动和无氧运动结合，可以增加核心力量，持身体平衡，增加盆底肌肉的弹性，缓解孕期下背部疼痛，控制体重，控制血压，改善血液循环，减轻下肢浮肿，缓解紧张情绪。通过孕期运动和呼吸的调节可以减轻疼痛，缩短产程，减少侧切率和剖宫产率以及产后漏尿。

我们希望准妈妈们通过学习能够度过一个舒心、安全又充满期待的孕产期，养育一个聪明健康的小宝宝！

图文：产一科 宣传科

编辑：宣传科

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